Catégories
Lassé d’avoir de petits bras …Biceps ou Triceps?
Par Simon, paru le 24 mai 2010
C’est bien connu, pour avoir une belle ‘’shape”, il faut avoir de gros bras. Avoir de gros bras, ça fait homme, ça fait viril. Ceci dit, comment peut-on en obtenir sans bâtir tout son entraînement autour de ses biceps, comme la majorité des gens le font. Combien de clients m’ont dit avoir tout fait afin d’obtenir un gros tour de biceps, mais sans résultats. Combien d’entre vous passez jusqu’à 2 heures dans le gym dans le but d’optimiser l’hypertrophie de vos bras? Bien trop!
L’article de cette semaine vous montrera comment obtenir de gros bras en vous permettant de comprendre ce qui fait en sorte que les bras deviennent plus gros, quels muscles prioriser et quelle technique d’entraînement faut-il utiliser.
Biceps ? Triceps ?
D’abord et avant tout, quels muscles donnent l’impression que le bras est plus gros? Pour avoir de gros bras, il faut savoir quels muscles travailler. Nous savons, pour la majorité que les deux muscles qui donnent du volume au bras sont les biceps et les triceps. Par contre, la majorité des gens ont tendance à mettre l’accent sur les biceps alors qu’ils devraient plutôt prioriser les triceps.
Mais pourquoi dont?
Suite de cet article sur http://transformationphysique.blogspot.com/2010/05/lasse-davoir-de-petits-bras-biceps-ou.html
Rendez-vous au http://transformationphysique.com/ pour le Podcast de la semaine